Autogenes Training

Mehr Ausgeglichenheit und Ruhe angesichts der vielen, komplexen Herausforderungen in immer rascherer Taktung und das in vielen Lebensbereichen - wer wünscht sich das nicht? Schaffen Sie sich ein gesundes Gegengewicht und zwar nicht erst, wenn es zu viel wird. Erlernen Sie bei mir eine Entspannungstechnik zur nötigen, aktiven Erholung. Damit tun Sie Ihrer Gesundheit Gutes. Das Autogene Training, kurz AT genannt, ist eine auf Autosuggestion/einer Art Selbsthypnose basierende, weltweit anerkannte Entspannungstechnik, die vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz erstmals 1926 vorgestellt wurde.

Suggestionen zu Ruhe, Schwere, Wärmegefühl und anderes mehr helfen zum „Herunterfahren“ des Körpers, zu vollkommener Entspannung.

Gegen Überhitzung das eigene Löschwerkzeug im Gepäck